清迈已俨然成为了亚洲最受欢迎的水疗目的地之一。这里拥有最好的治愈疗法及源远流长而正宗的传统治疗艺术，专注于天然产品及人的身体的温热性。无论您是喜欢身体被咖啡或是热石擦洗，还是被香蕉叶包裹，在清迈都能找到您想要的疗法。
泰式按摩。这种能量按摩包括了各种技艺，如针对肌肉的按压、指压和拉伸等。泰式按摩中有许多体式与哈达瑜伽非常相似，这就是为什么泰式按摩通常也被称为瑜伽按摩。
草药按摩。这种草药疗法包括了使用草药热敷，用于按摩之前或之后加热和放松肌肉，特别适用于缓解肌肉的紧张或酸痛。由一块未经漂白的布料装满各种具有疗效的草药，例如柠檬草、姜黄和姜等，然后将其紧紧地包裹起来蒸至温热。水疗治疗师将会用热草药包轻轻地滚动在您的肌肉上方，并施加一点压力用于放松身体，以备为他们接下来更强烈的按摩做好准备工作。
探索7种水疗疗法
您应该挑选哪种疗法呢？
脚底按摩亦称泰式足部按摩，是一种古老的治疗方式，如今已流行起来。泰式足底按摩疗法结合了中国的推拿、日本的指压以及印度的阿育吠陀等技艺。泰式足底按摩疗法能助于身体各种系统的放松和平衡，以及促进血液循环的健康。它被认为是促进身体健康和精神平静的疗法。
芳香按摩。它涉及到用精油对软组织进行温和的推拿。这些精油均是100％来自植物、树木或花卉的纯提取物。身体磨砂是非常受欢迎的身体护理疗法，旨在去角质和保湿皮肤。一般情况下，是将精油或奶油混合盐或咖啡、椰子进行研磨，然后摩擦全身皮肤。
身体裹敷。如今大多数情况是用海藻、泥土、粘土或香蕉叶制成的身体敷膜进行治疗。产品经过一段时间后会被冲洗掉。身体裹敷是供给皮肤水份的好方法。
热石按摩。这种祖传的热疗法是将光滑的石头加热到约50摄氏度，更容易进行深层组织的按摩。它通常开始的时候就像传统的瑞典按摩，然后是用石头在您涂满精油的身体上摩擦。
头部、背部和肩部按摩。我们用大量的时间在电脑或方向盘前缩成一团，或者只是简单地长期保持不正确的坐姿，都会对颈部和肩膀施加很大的压力，最终导致肩膀僵硬以及颈部和头痛缺乏灵活性。如果您没有时间进行全身按摩，或者如果您的上半身集中紧张，头部、背部和肩部按摩将是理想的解决方案。
您能在哪里享受这些疗法呢？
清迈的水疗中心大多以其优质的服务和实惠的价格而闻名。我们邀请您查看下昌朴杂志的城市地图（第28-29页）上我们为您整理的清迈优质水疗中心清单：华兰氏水疗中心Fah
Lanna Spa（E3），凯柔拉水疗中心 KiyoraSpa（G4），丽拉按摩Lila Massage E4），马苏米水疗中心Masumi Spa（C3），奇迹水疗中心 Miracle Spa（C2），匹克水疗中心 Peak
Spa（G5），拉琳金达温泉度假村 RarinjindaWellness（H4），斯利曼特拉水疗中心Srimantra Spa（G5），曼特拉水疗中心 SpaMantra（D2）。
