当您在一个大城市生活或工作时，很难安排时间去享受一些高质量的放松活动。这也许正是为什么您在清迈的时间变得有如此高的吸引力 ——因为在这里，您能以合理的价格去享受和尝试各种新的放松方式。
从漂浮疗法到音乐疗法，您可以在昌朴杂志本期精选——清迈兼具原创性和终极性的放松技巧和目的地，尽情享受放松和恢复活力。这五个精心挑选的放松之地能帮助您获得所求。
泰式医学智慧按摩和传统兰纳文化@华兰氏水疗中心
由华兰氏水疗中心推出的全新水疗套餐，专注于泰式兰纳按摩技艺，并深受泰国医学传统、泰式草药疗法和古代兰纳智慧的影响。
“华兰氏智慧”确实是一种独一无二的套餐。它包括了传统兰纳文化的元素，例如短暂的“祭师仪式”，顾客与水疗师一起向泰式按摩大师致敬。然后，在使用槟榔叶进行皮肤和精神排毒之前，客人会通过“Taleo”（一种兰纳保护象征）达到身体平衡。这种传统的泰国草药治疗将使得肌肤排毒，并消除顾客在生活中所受的负能量。套餐还包括球体面部及身体按摩，加之温和的身体活动，使治疗师可以检查客人的身体平衡和活动能力。这些身体活动受到传统泰式舞蹈的影响，这也使得这种治疗变得非常独特，让您更好地见识到泰国北部真实的传统和文化。套餐共计3小时，价格4500泰铢。
华兰氏水疗中心 : 清迈旺革奥路 57/1号
电话. 053-416 191 和 088-804 9984
www.fahlanna.com
FLOATING @ Float Chiang Mai:
漂浮疗法是一种投资自己的健康和幸福的简单而有效的方式。漂浮疗法可能不如瑜伽和冥想那样已受到广泛认可，但它被证明在减轻压力的艺术中同样有效。然而，其独特之处在于，治疗的本质不仅能让心思明晰，而且还能让身体得到解脱。
一个用于漂浮的水箱充满了约二十五厘米深的水，其中已溶解了几百公斤的爱普生盐（硫酸镁），这使得它与死海的密度相似。这种接近饱和的液体浮力极大，即使您努力抵抗也很难不漂浮起来。由于水温跟体温一致，不会让人产生异样感。盐也能使水无菌，没有氯意味着没有任何味道。
漂浮的主要好处包括降低压力荷尔蒙皮质醇的水平、增加放松感、从倒时差和激烈的锻炼中迅速恢复、更乐观、更深入的睡眠、增强创造力和降低焦虑。同样建议患有慢性疼痛、创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁症和失眠症（据说一
个小时的漂浮时间相当于四到八小时的睡眠时间）在清迈漂浮享受漂浮疗法。但是，如果您患有幽闭恐惧症，您可能需要打开盖子。
清迈漂浮提供一次60分钟1800泰铢的服务，周二享20％折扣，周四享30％折扣。您还可以向他们咨询首次漂浮的特价和会员制度。
清迈漂浮位于Trio公寓的一楼，清迈的怀乔路。
热线： 053-218 224。
www.floatchiangmai.com
放松情绪——盐穴
盐疗法能将健康带到另一个水平，其一直是顶级的一种水疗趋势（“Halo”在希腊语中意为“盐”）。盐疗法类似于在咸海空气中度过一些时间，其带来诸多裨益。
“放松情绪水疗中心”的盐洞是一个墙壁覆盖着喜马拉雅盐的房间。地板上也覆盖着盐，所以您会感觉似乎在沙滩上行走。该企业在盐洞内提供足部按摩。
古代治疗师和哲学家建议吸入盐类以治疗呼吸系统和健康问题。干盐疗法来源于波兰（洞穴疗法）。维利奇卡盐洞里的工人呼吸道疾病较少。因此盐疗的好处是广泛的。盐的摄入水平影响着我们的细胞活动、能量和血糖水平，它也改善我们的健康和情绪。吸入盐粒可以减少肺部炎症和粘液，以及改善呼吸状况，如哮喘、过敏反应、气管炎、鼻窦充血和慢性阻塞性肺病（COPD）等。
盐穴中的足部按摩能对人起到镇定作用，可以支持免疫系统、神经系统和淋巴系统。其他的好处是减少压力和头痛，增加能量和带来更好的睡眠模式。
在盐地上的零重力椅子上放松，音乐在空间里回荡，能充分帮助您达到自己的冥想状态。
放松情绪水疗中心，位于清迈塔佩路6巷（麦当劳旁边的小
巷）联系电话：053-271 162
www.relaxingemotions.com
@ 拉琳金达水疗中心
这个引人入胜的尝试是使用“西藏唱碗”来放松和释放
能量（或“气”）在身体中的流动。据说这种传统是在公元
8世纪从印度带到西藏，伴随着佛陀的教导。
在拉琳金达水疗中心，藏声疗法是在“生命元素套餐”中配合使用的，这是一种放松平衡生命四要素的疗法。这个套餐包含冷玫瑰唤醒身体、东西结合法身体按摩、番石榴足部抛光、草药足泡，随后是藏声疗法和温暖沙床疗法。在疗养期间，疗养师在客人身体的关键部位会播放西藏音乐。碗的振动与人体内谐波的共振有助其完成平衡和放松。
藏声疗法在泰国很少被使用，但真的很令人放松。唱碗发出唤起放松状态的声音，它自然地协助客人进入到冥想，最终目标是启迪生命。
除了用于深度放松之外，该疗法还用于减轻压力、整体治疗和冥想。许多人发现钟声产生和谐泛音的丰富混合对他们的脉轮有直接的影响。该钟声所设置的频率，可以促进左右脑同步的平衡。
拉琳金达水疗中心位于清迈的萍河沿岸，是一个豪华而亲切的空间，旨在提升客户的宁静感受。水疗中心拥有一个平静的休闲区，当地艺术家的艺术照片在中心位置。
清迈拉琳金达水疗酒店位于Charoenraj路1,14号，Kate
寺庙旁。热线：053-303030。
www.rarinjinda.com
黑屋之旅@道园
黑屋之旅是一种无与伦比的强烈封闭式体验。在这种体验中，修行者被剥夺了所有光线和感官的分心，从而陷入了对心灵的深刻求索，并最终体验到纯粹意识的内在光芒。
道园是一个国际知名的康养中心，由道教冥想大师MantakChia在清迈美丽的乡间建立。该中心每年举办一次为期约十天的黑屋之旅。重新建立与自己以及道园生活真谛的连接，下一个黑暗之旅将于2019年2月24日至2019年3月2日举行。
道园健康水疗度假中心：
清迈沙革山銮驽阿7村271/1 号
Tel. 053-921 200
www.tao-garden.com
